¿Te ha pasado que tu hijo rechaza la comida y no sabes qué hacer?  No estás sola en esto. Muchas familias enfrentan el desafío de que sus pequeños no quieran comer, y aunque puede ser desesperante, es importante manejarlo con paciencia y comprensión.

Lo primero: calma y confianza

Es normal que los niños tengan días en los que comen menos o rechacen ciertos alimentos. Su cuerpo sabe regular sus necesidades y obligarlos solo genera más resistencia. En lugar de insistir, observa y acompaña su proceso.

Posibles razones por las que tu hijo no quiere comer

🔍 No tiene hambre en ese momento.

🤒 Puede estar enfermo o sentirse incómodo.

👅 No le gusta la textura o el sabor del alimento.

😖 Ha tenido una experiencia negativa con la comida.

Cómo puedes ayudar sin forzarlo

✅ Ofrécele opciones saludables y deja que él decida cuánto comer.

✅ Respeta su apetito y evita chantajes o distracciones con pantallas.

✅ Crea un ambiente relajado durante las comidas, sin presiones ni estrés.

✅ Come con él/ella para dar el ejemplo y hacer del momento algo agradable.

✅ Ten paciencia y sigue ofreciendo los alimentos sin obligar.

Recuerda: la relación con la comida se construye día a día. 💛 Confía en el proceso y en el instinto de tu hijo.

¿Te ha pasado? ¿Qué estrategias han funcionado en tu familia? Déjanos tu experiencia en los comentarios.